健康计划

我们提供指导和支持，帮助您养成积极的生活方式。此服务面向参加 HealthFlex 计划的参与者及其配偶。

健康拟人化

与经验丰富的健康教练进行一对一指导，他们可以帮助您确定健康目标、养成健康习惯并保持动力。教练指导对那些希望改善营养、增加运动量、减轻压力或管理特定健康风险的人士非常有帮助。

该怎么办：

• 登录到 健康拟人化 通过 福利获取 或 Personify 应用点击“健康”选项卡，然后选择 “辅导” 选择您感兴趣的主题并预约。您预约的辅导通话将显示在“辅导”页面上，您可以…… 重新安排或取消 如所须。
• 完成辅导课程后，您可以获得健康积分。

慢性病预防计划

慢性病预防计划提供数字化、个性化的体验，旨在帮助降低患某些疾病（例如糖尿病和心脏病）的风险。该计划提供健康体重管理和生活方式支持。参与者将获得指导，以养成与营养、体育锻炼和整体健康相关的可持续习惯。该计划包括个性化辅导、教育内容和联网设备，以帮助参与者长期坚持并取得进步。

如何访问：

• 登录到 健康拟人化 通过 福利获取 或 Personify 应用导航至“福利”页面，然后搜索 “慢性病预防” 以开始浏览网页。
• 报名流程包括在线申请，之后将有专属健康教练和每周互动课程帮助您改变生活方式。参与者必须符合临床标准。

糖尿病管理计划

患有 1 型或 2 型糖尿病的参与者可以使用一项旨在支持日常管理和提高生活质量的数字化项目。该项目提供教育资源、追踪工具和个性化指导，帮助您更有信心地管理病情。

如何开始：

• 登录到 健康拟人化 通过 福利获取 或 Personify 应用导航至“福利”页面，然后搜索 “糖尿病管理” 以开始浏览网页。
• 报名通常需要在线提交申请，之后会有一位专属健康教练和每周一次的互动课程来帮助您改变生活方式。参与者必须确诊患有糖尿病。

重量监视器

慧俪轻体（Weight Watchers）是一个体重管理计划，它利用个性化的积分系统、数字工具和社区支持来帮助人们减肥并养成更健康的生活习惯，超越单纯的节食，专注于整体健康和行为改变。

如何加入和使用：

• 登录到 健康拟人化 通过 福利获取 或 Personify 应用导航至“福利”页面，然后搜索 “体重观察者” 开始
• 输入 访问 ID：15481112 然后选择您的会员类型。然后输入您的 姓名（名、姓和出生日期） （如您的 HealthFlex 医疗 ID 卡所示）进行注册。
• 如需注册方面的帮助，请致电 WW健康热线 1-866-204-2885.

HealthFlex 的参与者和 18 岁及以上的家庭成员可享受会员费折扣（HealthFlex 支付 50% 的月会员费）。